En tant que futur maman vous vous posez sans doute beaucoup de questions sur la grossesse à venir et sur l'accouchement. Comment bien s'alimenter, comment réduire le stress au maximum, comment se préparer à l'accouchement, etc.
Nous vous expliquons tout sur notre blog de la future maman !
Comment bien gérer sa grossesse ?
La grossesse est une période de grande joie, mais aussi de défis. Quel est le meilleur moyen de mener à bien votre grossesse et d'accoucher en toute sécurité ? Vous voudrez des réponses comme celles-ci !
Pour fêter votre grossesse, obtenez les derniers conseils sur la façon de la gérer auprès d'un médecin qui l'a déjà fait de nombreuses fois. Faites-vous plaisir pendant ces neuf mois, car vous le méritez ! Si nous pouvons vous aider ou vous donner de bons conseils au cours de notre voyage ensemble, n'hésitez pas à nous les demander - à condition qu'ils soient sûrs et qu'ils n'aillent pas à l'encontre de la loi, bien sûr ;) Voici quelques conseils pour les femmes enceintes. Veillez à boire beaucoup de liquide, optez pour une alimentation saine avec des produits frais et des céréales complètes (ou apprenez à les cuisiner), dormez suffisamment chaque nuit si possible tout en maintenant vos activités quotidiennes à l'extérieur de la maison, etc.
Les nouvelles mamans doivent tenir compte de nombreuses choses lorsqu'elles sont enceintes. Comment gérer son régime alimentaire ? Qu'en est-il de l'exercice et des autres activités de la vie quotidienne, comme faire la vaisselle ou s'habiller le matin ! Cela peut être accablant au premier abord, alors suivez ces suggestions pour ne pas vous épuiser. Commencez par des articles pour bébé tels que des meubles à roulettes (jogger) et de la literie légère qui permettent de changer rapidement de pièce ; de cette façon, ce sera facile si quelqu'un vient sans permission
Comment gérer l'accouchement ?
La première étape consiste à déterminer la date de naissance du bébé en consultant un calendrier. Ensuite, il faut informer toutes les personnes qui vont accoucher, avec ou sans rendez-vous, afin qu'elles puissent se préparer en conséquence. Ensuite, il faut préparer des articles essentiels tels que des vêtements, des jouets et des médicaments pour vous-même si possible (ou prévenir quelqu'un à l'avance). Vous devez également vous reposer à l'avance, car une fois que la maman aura commencé le travail, elle ne voudra personne d'autre que le papa dans les parages ! Une fois que tout a été pris en charge, les choses restent à peu près constantes tout au long de l'accouchement tant qu'il n'y a pas de complications pendant l'accouchement lui-même - bien que certaines femmes rapportent avoir de vifs flashbacks après l'accouchement, comme par exemple le fait de ne pas avoir d'enfants.
La gestion d'un accouchement peut être un défi émotionnel et physique. Mais avec un peu de patience, vous y arriverez ! La première étape de la prise en charge de votre accouchement consiste à vous assurer que la mère et le bébé sont en bonne santé avant d'entamer le travail - faites donc tout ce qui est nécessaire pour leur sécurité, comme manger sainement ou faire de l'exercice régulièrement (mais pas trop) et surtout éviter de prendre trop de médicaments dangereaux pour la femme enceinte. Documentez tout en prenant des photos du début à la fin, ainsi que toute décision prise en cours de route, par exemple concernant les options de gestion de la douleur ; cela vous permettra d'apaiser les inquiétudes futures si quelque chose ne va pas, alors qu'il pourrait y avoir confusion sur ce qui s'est passé au cours de cette expérience.
Comment la famille peut aider la maman ?
Durant les 9 mois de grossesse la maman va être déborder et épuiser. Entre la préparation à l'accouchement, mais aussi les autres tâches du quotidien à réaliser, la grossesse est une période relativement difficile. Alors si vous êtes de la famille, ou des amis proches, vous pouvez pensez à un petit quelque chose qui pourrait faire plaisir. Pourquoi pas offrir aux futurs parents un cadeau de naissance ? Nous vous invitons à consulter ce site pour trouver des idées de cadeaux pour futurs parents si vous le souhaitez. En attendant, les proches de la maman peuvent aider au quotidien en allant faire les courses pour elle, en l'aidant à porter des choses lourdes par exemple. Mais le plus important reste encore d'être là pour elle. Etre à l'écoute et l'aider psychologiquement est tout aussi important que le reste pour que la grossesse et l'accouchement se déroulent dans les meilleures conditions.